Quan entens les teves emocions millores el teu benestar

Com a societat hem de treballar la gestió del pensament i de les pròpies emocions per tal de viure millor amb nosaltres mateixos i amb una millor sintonia amb l’entorn.

La consciència emocional s’està obrint camí a la nostra vida personal i professional. Entendre com pensem, com sentim i com actuem és el primer pas per aconseguir el benestar físic i emocional.

Sònia Méndez

Educació emocional i gestió de conflictes

INFANTS I JOVES

L’educació emocional dirigida a infants i joves serveix per a que aprenguin a estimar-se, puguin reconèixer què senten i sàpiguen gestionar les seves reaccions. Adquiriran  seguretat i eines per resoldre els seus propis conflictes.

Fem que l’escola i la família en formin part.

ADULTS

L’educació emocional garanteix una bona salut física i mental. Ens permet entendre el funcionament del nostre cervell i el propi comportament humà, així com millorar les nostres relacions socials.

Ens permet viure més serens.

Et dono la benvinguda! Soc la Sònia, encantada de conèixer-te!

Des del 2016 em dedico a l’educació emocional i a promoure el creixement professional i personal. Soc una apassionada de la neurociència i el comportament humà, de la regulació de les emocions i les relacions socials. En els últims anys m’he dedicat en cos i ànima a difondre’n el seu coneixement i a reivindicar la importància d’educar les nostres competències emocionals.

  • He col·laborat amb varis mitjans de comunicació que m’han permès comunicar d’una manera senzilla i directa.
  • He tingut l’oportunitat de treballar amb molts ajuntaments i entitats per oferir a la ciutadania la oportunitat de gaudir de més benestar i adquirir una major consciència de les seves possibilitats personals.
  • I per últim, he gaudit acompanyat a diversos equips de treball en la cerca d’una major cohesió i un canvi estratègic.

A banda de la meva experiència professional, acadèmicament no he deixat de formar-me! M’encanta estudiar! Així que quan vaig acabar les llicenciatures de dret i criminologia, em vaig especialitzar en mediació i gestió de conflictes. Anys més tard, vaig decidir especialitzar-me cursant un màster en intel.ligència emocional i un màster en mediació familar. Moltes hores d’esforç i perseverància per aconseguir el meu somni!

Un munt d’experiències caracteritzades per l’aprenentatge constant, la professionalitat i l’atenció a les persones. Un camí en què he anat creant una marca pròpia que reflexa el que soc i que vol compartir el coneixement necessari per gaudir d’una vida més bonica, conscient i senzilla.

Un viatge que comença molt endins i que vola molt lluny! M’hi acompanyes?

"Per una vida més bonica, conscient i senzilla"

Contacta amb mi si....

  • T’agradaria organitzar una activitat formativa de qualitat, dinàmica i útil.
  • Necessites fer un canvi personal o professional i vols que t’acompanyi.
  • Vols que el teu equip de treball faci un pas endavant.